【团学风采】计算机2201班“解码情绪 助力未来”主题班会顺利召开
为进一步宣传普及心理健康知识，强化学生个人关注心理健康、提高心理素质、正确地疏导心理压力，促进学生身心健康发展。计算机2201班于11月19日晚在博学主楼404教室开展“解码情绪
助力未来”心理班会。此次班会由心理委员余璨主持，全班同学积极参与。
会上，主持人首先介绍了当前大学生面临的学业压力，包括课业负担、考试压力以及未来就业的焦虑等方面。他指出，这些压力可能对同学们的心理健康产生负面影响，因此有必要采取积极的心理保健措施。
随后，班会进入互动环节，主持人组织大家进行了几个有趣的游戏，不仅调动了同学们的参与热情，又在轻松愉快的氛围中向同学们介绍了缓解痛苦情绪的方法和技巧。他强调，应维持学习与生活的平衡，适当地进行休息和运动，主动与他人沟通分享。他还鼓励同学们勇敢寻求帮助，无论是与家人、朋友还是学校辅导员沟通，都能有效缓解心理压力。通过学习情绪管理的基本原则和实用技巧，同学们了解了如何认识和表达自己的情绪，以及如何采取积极的方式缓解痛苦情绪，保持心理健康。
在热烈的讨论氛围中，同学们纷纷分享了自己的学业压力体验，积极讨论在面对压力时的有效对策。班会最后，主持人鼓励同学们在日常学习中相互关心，共同营造一个友爱的班级氛围。
通过本次班会，同学们不仅获得了正确认识情绪和缓解痛苦情绪的知识和方法，还建立了良好的学习氛围和互助网络。大家表示将积极应用所学知识，提升自己的心理素质，营造友好的校园环境。
(图文：胡晴欣 审核：刘馨蕊)